Um programa de ajuda para parar com o tabagismo baseado na atividade física será oferecido em conexão com uma casa Esporte-Saúde parisiense.
Quando o ano se inicia, todos tomam resoluções – no topo de lista está a de parar de fumar. A cidade de Paris e o Instituto Nacional do Câncer (INCa) anunciaram, no final de dezembro de 2023, o lançamento de um programa de assistência à abstinência baseado na atividade física (AP).
Os números são esmagadores: «O tabaco é de longe o inimigo número um em termos de saúde pública», insiste Thierry Breton, diretor geral do INCa. Com 75.000 mortes por ano na França, incluindo 46.000 por câncer, o tabagismo é a principal causa de mortalidade evitável. «Um em cada dois fumantes morrerá de uma doença relacionada ao tabaco», diz o comunicado de imprensa do INCa e da cidade de Paris. Ela é responsável por mais de 80% dos canceres do pulmão, mas também está envolvida em dezessete outras localizações de tumores malignos.
Acabar com o vício do fumo parece ser, na maiores das vezes, insuperável. Um em cada dois fumantes quer parar, mas menos da metade consegue. A causa: um grande vício em nicotina, que pode induzir a uma síndrome de abstinência, mas também ao desejo, esse desejo irreprimível de fumar um cigarro, que pode persistir por semanas ou mesmo meses após a interrupção da substância. Este desejo imperioso de consumir é um dos componente dos vícios.
Um programa, financiado pelo INCa no valor de 120 000 euros, será oferecido nas próximas semanas na casa Sport-Santé (MSS) Curial, no 19º distrito de Paris, para cerca de sessenta pessoas.
Durante uma primeira entrevista, a motivação para a suspensão e as aptidões físicas dos participantes serão avaliadas, a fim de propor as atividades mais adequadas. Eles receberão três sessões gratuitas por semana, de 45 minutos a uma hora, durante um período de seis meses. Um primeiro balanço será feito no final do programa e outro seis meses depois. Também poderão ser oferecidas atividades complementares, tais como consultas de tabacologia. Em seguida, o objetivo é tornar a pessoa autônoma para que ela possa acessar os slots gratuitos da Cidade de Paris, no MSS Curial ou outros. Em caso de recaída, a pessoa poderá receber outras opções.
Um auxilio para reduzir o “Craving” (desejo intenso de consumir a substancia)
“Se a experiência se revelar conclusiva, a ideia é de suspender este programa, a fim de poder oferece-lo a todas as comunidades, explica Thierry Breton. Este tipo de iniciativa visa sobretudo o público pouco favorecido, cujo consumo é maior e o risco de recaída é maior. »
Um conjunto de estudos, publicado em junho de 2016, na Revista de Doenças Respiratórias, que se baseou em dezoito estudos, destaca o interesse da atividade física para reduzir o craving ao parar de fumar. «A prática de uma Atividade Física deve, portanto, ser integrada nos protocolos para parar de fumar», escrevem os autores. Estudos também mostram que a prática esportiva reduz significativamente os efeitos adversos da abstinência: irritabilidade, estresse, ganho de peso, etc. Além disso, a Atividade Física melhora a capacidade cardiorrespiratória, a condição física e desempenha um papel no bem-estar mental, todos esses elementos que podem ajudar na abstinência. Sem mencionar os efeitos positivos causados na saúde a partir da suspensão do tabagismo.
Mais amplamente, estudos mostram que a Atividade Física é uma ferramenta cada vez mais reconhecida no manejo da dependência de substâncias psicoativas. A prática intensiva de um esporte, no entanto, também pode levar a uma verdadeira dependência, chamada bigorexia (Transtorno Dimórfico Corporal) – obsessão pelo pensamento de que há algo de errado com a aparência de seu corpo.
“Além do acompanhamento psicológico e / ou tratamento medicamentoso, vários autores mostraram que certas atividades podem ser uma grande ajuda para combater o vício e / ou preveni-la ”, indica um relatório recente do Observatório Nacional da Atividade Física e do Sedentarismo (Onaps) e da Missão Interministerial de Combate às Drogas e Condutas Viciantes (Mildeca).
(fonte: Jornal “Le Monde”, Pascale Santi, 11/01/2024)
