Um estudo de pesquisadores japoneses mostrou que a atividade física, mesmo leve, tem efeitos positivos nas funções executivas, sendo que o tamanho da pupila serve de marcador. Mover-se é bom para o cérebro. Para analisar como isso funciona, uma equipe de pesquisadores japoneses do Instituto de Saúde e Ciências Esportivas da Universidade de Tsukuba (Japão) […]

A ginasta mais anciã do mundo diz aos idosos para continuarem a se mexer a fim de se manterem em forma e continuarem saudáveis. No meio de um salão de baile da Marina Bay Sands havia uma engenhoca incomum – duas barras paralelas de 1,6 m de altura. Nela, uma avó de 92 anos – […]

O corpo muda à medida que envelhecemos, porque ocorrem mudanças em células e órgãos inteiros. Essas mudanças levam a mudanças no funcionamento e na aparência do corpo. Envelhecimento celular À medida que as células envelhecem, elas funcionam menos bem. Eventualmente, as células velhas devem morrer, o que é uma etapa normal no funcionamento do corpo. […]

O corpo muda à medida que envelhecemos, porque ocorrem mudanças em células e órgãos inteiros. Essas mudanças levam a mudanças no funcionamento e na aparência do corpo. Pele A pele tende a ficar mais fina, menos elástica, mais seca e finamente enrugada. No entanto, a exposição à luz solar ao longo dos anos contribui muito […]

Atletas masters (ou “veteranos”) são pessoas que treinam e participam regularmente de competições esportivas, reservadas para categorias de idade geralmente acima de 40 anos. Como o atleta master mantém um nível sustentado de treinamento até a velhice, ele não está sujeito aos efeitos deletérios da inatividade física. Como resultado, é considerado em muitas pesquisas como […]

Especialistas aconselham a praticar atividade esportiva ao longo da vida para se manter saudável. Para evitar a perda de autonomia por meio do esporte master, 4 eixos são mantidos na saúde pública: treinamento cardiorrespiratório, fortalecimento muscular, flexibilidade e equilíbrio. Quais disciplinas são mais adequadas para atender a cada um desses objetivos? Vamos fazer um balanço. […]

Você sabia que o termo «Paraolímpico» é composto pelo prefixo «para», que significa «ao lado» em grego? Que é possível atirar com arco sem as mãos? Que o cesto de basquetebol está na mesma altura para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos? Ou que o rugby de cadeirantes é jogado com uma bola redonda? Os Jogos […]

Este clínico geral, vice-prefeito de Estrasburgo, multiplica as iniciativas para reduzir o estilo de vida sedentário e as desigualdades de saúde entre seus concidadãos. Alexandre Feltz viaja de bicicleta. Uma forma de este clínico geral desde 1991, vice-prefeito de Estrasburgo responsável pela saúde, poupar tempo. É precioso, porque para ele esse tempo é curto, entre […]

PARTE 1 A história documentada dos esportes remonta a pelo menos 3.000 anos. No início, os esportes muitas vezes envolviam a preparação para a guerra ou treinamento como caçador, o que explica por que tantos jogos iniciais envolviam o lançamento de lanças, estacas e pedras, e disputas individuais com os adversários. Com os primeiros Jogos […]

Rúgbi: As origens do rugby podem ser rastreadas há mais de 2000 anos até um jogo romano chamado harpastum (do grego para “apreender”). Ao contrário do futebol, em que a bola era impulsionada por meio do pé, neste jogo, ela também era carregada nas mãos. O jogo fez sua estreia moderna em 1749 em uma […]