Performance x Envelhecimento
De um ponto de vista geral, o desempenho se deteriora após um pico de idade que aparece na primeira metade da vida, em torno de 20-30 anos para os seres humanos. Outros estudos sugerem que a atividade física regular pode melhorar a qualidade de vida e até limitar certas patologias. O desempenho está, portanto, fortemente ligado à condição física e continua sendo um estimador do tempo de vida. No entanto, ainda há muitos parâmetros a serem estudados para melhor compreender os mecanismos que levam às fases de progressão e declínio de nossas capacidades físicas ou intelectuais. Trabalhos estão em andamento em diferentes laboratórios para tentar quantificar a senescência celular e medir seu impacto na funcionalidade.
Inúmeros estudos confirmam que a SAM – a quantidade máxima de oxigênio que pode chegar aos músculos durante o exercício – cai pouco antes dos 50 anos. Especialmente em corredores bem treinados.
Um teste realizado nos Estados Unidos concluiu: se um corredor com menos de 30 anos completar uma corrida de 10km em 36 minutos, ele manterá um tempo de 38 minutos entre 40 e 50 anos. A partir desta idade (e o autor destas linhas confirma), o declínio acelera-se: 44 minutos em dez marcos entre os 50 e os 60 anos. 53 minutos aos 65 anos. Estes números são obviamente médias…
Barbara Humbert
